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如何改善孩子的焦虑情绪?从这里爱你的宝宝

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-07-01

孩子的焦虑越来越普遍,很多家长不知道如何对待孩子的焦虑。分离焦虑在儿童焦虑症中很常见。很多孩子到了一定阶段就要离开家庭去上学学习。但是很多孩子无法面对和适应离开母亲的日子。以下是如何改善孩子的焦虑情绪。

克服孩子分离焦虑的方法;

培养孩子独处的经验和能力。让孩子一个人呆着,并不是说让他一个人呆着,而是把孩子安顿在妈妈的房间或者客厅里,让他喝完牛奶换完尿布自己玩。起初,孩子们可能会用手玩耍或看着一个物体。渐渐地,父母可以帮孩子准备一些玩具。只要他能专心于自己的活动,父母就不应该打扰他。

如果孩子遇到挫折,尽量让他去面对。如果孩子开始吵闹,父母可以先和他说话,用温柔的声音安慰他,让孩子知道父母不是对他的需求没有反应,也让他知道父母有事情要处理,我们把事情结束后会拥抱他。他必须学会等待。

父母应该信守承诺。只要我们忙,一定要抱抱他,好好陪他玩,让他有等待的信心。当孩子脱离婴儿期,行为能力逐渐成熟,就会逐渐表现出独立的倾向。如果父母能配合这些倾向,多方面引导,就能建立孩子的自信心,耐心等待孩子成长,也能包容孩子成长带来的缺陷。

转移目标。当孩子有分离焦虑时,接班人可以采取转移目标的方式,让孩子转移对父母的想法,比如:抱着他去寻找自己喜欢的动物,比如小狗、小猫、乌龟、小金鱼等。;玩各种玩具,积木,玩宅酒等。;或者去公园散步,看看路上的车和行人,玩玩公园里的设施,让孩子转移目标。

克服孩子分离焦虑的方法是给予认同和拥抱。孩子哭闹的时候,接班人可以抱着孩子,拍拍他的背,和他说话,让他知道你知道他伤心,知道你和他是一条线上的,知道你可以陪着他,帮他叫妈妈,给孩子一种充分的安全感。

通过以上介绍,希望家长能认真理解,相信对孩子会有帮助。父母不能永远和孩子在一起。孩子应该学会没有父母的日子过得好。我们可以理解,每一个父母都爱孩子,但不能溺爱孩子,这也是对孩子的一种伤害。希望大家多多了解焦虑症的治疗。


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