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焦虑& nbsp;心理亚健康的迹象

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-07-01

焦虑已经成为一种常见的“心脏病”,甚至有人说现在是一个“焦虑的时代”。焦虑的表现是:总是担心和恐慌。

担心和恐慌是与生俱来的不安,主要的心理反应是焦虑和悲伤,但不是心理疾病。如果他们继续处于一种固定的状态——明知没必要那么不安,却再也无法自拔,无法控制自己,他们就会进入心理障碍阶段。

人和动物的区别之一就是事物的可预测性和可预见性。在当今瞬息万变的社会中,有必要担忧和考虑未来。但焦虑症患者的焦虑并不是来自于环境的真实危险,而是来自于杞人忧天之类的空洞梦想,也就是心理学所说的“心理炒股”。而且越“炸”,越是战战兢兢,神经兮兮。担心事业会失败,随时会下岗,会失恋,担心交通事故,担心会得癌症或者其他大病,担心以后买不起房买不起...这种焦虑的特点是,你经常觉得生活周围有危机,自己无力解决这些问题;或者认为他们不受欢迎,或者猜测有人会做出伤害。当他陷入焦虑和沉思时,他会心悸、不安、胃痉挛、恐慌和不知所措。

焦虑症也可以来源于内疚和无用。不是做错事或坏事的犯罪,而是发自内心的犯罪。它为自己虚构和想象了很多“罪行”,感觉没用。它经常对人和事产生怀疑,判断别人不信任自己,经常因为失望而生气,拿人出气,心理学上称之为“敌意”。无用感是罪恶感的变体,它外化了厌恶感;无用把厌恶内化(指着自己的内心),认为自己无用,自卑,害羞,内疚,自责,认为自己的身体。外貌和外貌都没有可取之处,也不可能让人喜欢。即使他们在工作中取得了成功,他们也被认为是幸运的。无用感主要来源于社会变迁和过度竞争带来的内心恐惧。有竞争就有失败;有变化就有落后。如果这些可怕的结果持续下去,就会引发精神疾病,诱发心脏病和癌症。

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