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焦虑症的保健

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-07-06

说起焦虑症的保健,就不得不提焦虑症的保健药膳。药膳作为中医和饮食的结合,在治疗焦虑引起的紧张方面有突出的疗效。

以下是针对焦虑症的健康药膳:

玫瑰烤羊心:鲜玫瑰50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。将新鲜玫瑰放入小铝锅中,加入精盐和水,煎煮10分钟,待其冷却备用。将羊心洗净,切成块,放在烤标上,蘸上玫瑰盐水,用明火反复烤。你可以边烤边吃。功效:养心安神。适用于心血虚引起的心悸、失眠、抑郁。

枣粥:枣仁30克,小麦30-60克,粳米100克,大枣6个。枣仁、小麦、大枣洗净,加水烧开至10,去汁去渣,加入粳米煮粥。每天吃2-3次温热的食物。功效:养心安神。适用于女性烦躁不安、打哈欠、悲伤欲哭、心悸失眠、自汗。

天然草药:薄荷、母菊、白花蛇舌草、香附、西番莲、茂物、玫瑰花、迷迭香和香蜂草、刺五加、白花蛇舌草、缬草。

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药膳是治疗焦虑症的最好方法之一。当你被工作的压力、生活的贫困、复杂的人际关系压垮时,可以尝试用焦虑的保健药膳来调理。要了解更多关于焦虑的知识,你可以在网上咨询你的医生,他们会给你更详细的介绍。

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