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哭能缓解焦虑和抑郁吗

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-07-06

很多人都应该有这样的经历。遇到不幸或不开心时,哭可以释放压力,发泄负面情绪。然而,欧美心理学家最近的一项研究发现,有些人哭后感觉更糟。

& nbsp & nbsp & nbsp研究人员发现,哭泣对有焦虑问题的人和有抑郁或躁狂情绪障碍的人没有太大的调节作用;另外,对于感情麻木,无法表达感情的人来说,哭得越多,就会越难过。

美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学的心理学家联合进行了这项研究,他们详细记录了3000多次哭泣经历。结果显示,1/3的参与者哭后情绪没有改善,1/10的参与者哭后感觉更糟。

为什么哭泣和减轻悲伤的方法经常失败?研究人员还指出,哭泣可以让人摆脱不快乐,因为流鼻涕可以通过调节呼吸来用身体平静自己的情绪。所以,哭的时间不宜过长,以免影响身体健康。

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