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高考焦虑障碍的四大成因

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-07-07

每年的高考都备受社会各界的关注,各种新闻报道和商业炒作随处可见。这会给高考学生带来困苦,他们不仅要承受考试的压力,还要承受心理上的折磨。此外,他们对高考焦虑症的认识不正确或片面,盲目夸大患焦虑症的人群,造成不必要的紧张。为此,心理健康网医生专门揭秘了高考焦虑症的成因。

高考焦虑症的四大成因

一、性格因素

1.性格敏感、过于内向、行为不合群的学生,由于沟通能力和适应外部环境变化的能力较差,与他人沟通不畅,遇到问题时难以发泄和缓解压力、抑郁情绪,焦虑程度较高。高考压力下更容易产生考试焦虑。

2.研究表明,A型人格的学生在高考中也容易产生焦虑。A型人格的行为特征是对自己期望过高。努力实现超出自己实际能力的既定目标。由于这种行为特征,个体不断产生内在的紧张和压力,造成沉重的心理和生理负担。因此,对于A型人格的学生来说,高考无疑会产生更大的压力感,从而导致考试焦虑的发生。

二、心理素质

虽然外部环境压力因素很多,但高考焦虑的直接原因来自学生自身。个体心理素质的强弱,直接决定了他承受和抵抗外界不良刺激的能力,合理解释和调节压力的能力,感受自我控制和自我暗示的能力。因此,心理素质的强弱是导致高考焦虑的根本原因。

第三,期望太高

有些考生对自己的实力把握不清,目标定得太高,比如模拟考试一定要达到多少分,一定要考上某所大学。一旦受挫,就会质疑自己,失去自信。一方面可能导致焦虑恐慌,睡了又睡,不能安心学习;另一方面,可能会让考生做出更多不合理的期望和计划,让自己超负荷,造成身体伤害。

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