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郑州擅长治疗焦虑症

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-06-21

在焦虑症的康复过程中,通过学习和实践对胃有了更好的认识。

1.分布在胃肠表面的神经是除大脑以外的第二大神经系统。因为人类的整个神经系统是整合的、相互关联的,人在特别紧张的时候,会影响肠胃消化系统,容易导致消化不良、腹胀。

2.胃酸腐蚀性很强。如果一滴胃酸滴在地毯上,地毯上会腐蚀出一个洞,说明胃粘膜有很强的耐腐蚀性。

3.当你的胃因胀气和消化不良而不舒服时,检查一下你最近是否压力太大或对某事太紧张。还是吃太多好吃的。在这样的情况下,我会选择先空腹吃,除了白水什么都不吃,这样可以减少胃酸的被动分泌,让胃粘膜自我修复。

4.回头看,越紧张越害怕潜意识饥饿。当你不饿的时候,你会吃得很苦。容易积食,导致腹胀、消化不良等症状。现代社会不缺食物。空腹进食不仅能让胃粘膜得到很好的休息,还能让肝脏得到很好的休息。

亲爱的焦友,当你的焦虑伴随着胃病时,郑州金水精神病院建议你:

1.去正规医院检查一下胃没有问题(如果只是浅表性胃溃疡,就不是问题了,大部分人都有)。如有问题,及时遵医嘱治疗。

2.正确理解胃是神经器官,胃粘膜很强。

3.当焦虑症导致胃痉挛时,可以通过观察放松控制,缓解症状(之前写过关于观察方法的文章)。

4.当你因紧张或暴饮暴食而胀气时,可以在晚餐时禁食来缓解。

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