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焦虑症吃什么水果好?

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-06-22

众所周知,水果可以调节情绪,那么什么样的水果对焦虑有好处呢?

什么水果对焦虑有好处

吃莲子、荷花、红枣、桂圆等,可以滋养心灵,安神,有助于缓解焦虑和抑郁。各种酸味水果富含维生素C,是治疗虚弱、疲劳的良药,可以缓解不良情绪。香蕉、甜瓜和菠萝含有特殊的氨基酸,被称为& ldquo快乐荷尔蒙& rdquo。可以帮助身体克服抑郁,缓解紧张;洋葱富含抗氧化剂槲皮素,具有抗炎和镇静作用。

古埃及人用洋葱来放松身体,帮助睡眠。辣椒可以刺激神经末梢产生热感觉,促进大脑释放内啡肽,所以吃辣椒可以使人体产生短期的快感和兴奋。吃大蒜会让人感到疲劳,缓解焦虑,抑制烦躁易怒;生菜、菠菜、芹菜可以缓解精神疲劳;萝卜能让人神清气爽;白菜可以防止多愁善感;西红柿提神;海藻有舒缓和镇静的作用。

不同的水果治疗焦虑症

红色:南瓜、樱桃、西红柿等。,可以让人感到兴奋和快乐,并有助于减少MoO和抑郁症。

黄色:杏、梨、香蕉等。,可以刺激神经和消化系统,有助于提高逻辑思维能力,并有助于增强自信心。

绿色:菠菜、黄瓜、青椒等绿色蔬菜象征环保,充满生机和活力,有平复情绪的作用,对克服疲劳和负面情绪有一定作用。

白色:椰奶、莲子、莲藕等。可以帮助人们保持乐观的态度,调节情绪。灵丹妙药。。

橙子:橙子和橙子可以增强体力,调节情绪,降低对身体疼痛的敏感性,帮助肌肉放松。咨询在线医生获取更多水果

医生指出,水果可以在一定程度上调节焦虑,但严重的焦虑仍需及时到专业医院治疗。

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