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高考焦虑症的三大成因

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-06-23

现代学生的学业压力越来越大,学生们不得不面对各种巨大的心理压力,尤其是高中生,他们将面临高考的考验。很多提到高考焦虑的人都是自然而然产生的。那么什么是高考焦虑症呢?高考焦虑是怎么产生的?高考焦虑是指考生对高考过度紧张,造成高考焦虑的原因如下:

1.性格因素

有些学生有特殊的性格,如敏感型性格、内向型性格、孤僻行为等。由于与他人沟通能力差,适应外部环境变化的能力差,不善于与他人沟通,遇到问题时压力和抑郁不容易发泄和缓解,容易焦虑。高考压力下更容易出现高考焦虑。

2.心理素质

高考焦虑不能脱离外部因素,直接原因来自学生自身。个体心理素质的强弱直接决定了他承受和抵抗外界不利刺激的能力,合理解释和调节压力的能力,以及自我控制和自我暗示的感觉能力。所以心理素质的强弱是高考焦虑的根本原因。

3.期望太高

有些考生和家长对考试期望过高,容易在高考中焦虑。如果学生对自己的实力没有一个清晰的把握,就把目标定的太高了,比如模拟考试一定要考多少分,一定要考上某所大学,有多少不良的心理预期。那么一旦考试失败,就会遭受挫折,自我怀疑,失去自信。一方面可能导致焦虑恐慌,睡也睡不着,不能安心学习;另一方面,可能会让考生做出更多不合理的期望和计划,使自己超负荷,造成身体伤害。

综上所述,以上是导致高考焦虑的三大原因。希望广大考生能够直面高考,学会在日常生活中调整自己的情绪和压力。同时,家长也不要给考生太大压力,以良好的心态帮助XX同学度过这段时间。

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