神经衰弱推荐食物

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-07-13

神经衰弱是当今社会生活中常见的一种精神障碍,它的发生往往会给患者带来许多烦恼和痛苦。很多神经衰弱患者只是对疾病认识不足,使疾病传播发展,对自身造成很大伤害。其实,在疾病早期,合理的自我生活调节和饮食调节可以有效缓解神经衰弱。那么,神经衰弱的食物有哪些呢?

根据中医观点,神经衰弱患者可根据不同情况选择以下神经衰弱食品进行调理:

肝火上升的症状是心悸心烦、急躁易怒、失眠多梦、脉细数。此类患者可选择具有清肝泻火、养心安神功能的食物,如菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、韭菜、黄花菜、小麦、桑葚、梨、桃、葵花籽、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡等。

气血两虚症状:心悸失眠,梦多易醒,头晕健忘,食欲不振,精神疲乏,脉弱。此类患者可选择具有健脾益气、补血养心功能的食物,如:粳米、糯米、小米、大豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、番茄、牛奶、人参、鲤鱼、鳜鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽子蛋等。

心肾不和的症状包括心悸、不安、失眠、健忘、盗汗、腰膝酸软、遗精、脉细数。此类患者可选择滋阴清热、与心肾相通的食物,如糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

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精神科医生建议,对于神经衰弱的食物,我们也需要根据自己的情况合理选择和安排每日膳食。只有这样,才能真正达到食疗对神经衰弱的效果。如果你不知道如何制作一款科学的神经衰弱食品,不妨求助专业的心理治疗师,让他们为你量身定制一套更对症的自我调节方法。

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