神经衰弱不是一种新的疾病。很多人都很熟悉这个医学术语，甚至把它当作口头禅来表达自己的忧虑或沉重的负担。神经衰弱的临床表现有很多，失眠的原因也有很多。当神经衰弱遇到失眠，且两者互为因果时，神经衰弱和失眠就来了。

神经衰弱是一种以烦恼和虚弱为特征的神经官能症，不是神经系统病变引起的。

睡眠是让人脑休息的好方法之一。一般来说，大约1/3的生命时间是在睡眠中度过的。睡眠时，大脑皮层下皮层处于广泛抑制状态，受脑干内特定中枢调节，使大脑内部重新组织、重组、恢复。

神经衰弱失眠由于大脑皮层的内部抑制作用降低，神经容易兴奋，在睡眠时很难引起广泛的抑制和扩散，很难入睡或深度不够，很容易醒来或睡眠过短，或醒来后很难再次入睡。这样，势必会形成顽固性失眠。失眠后白天头晕，无精打采，学习工作效率低下，患者深感痛苦。我担心晚上失眠。由此可见，因焦虑而失眠，因失眠而焦虑，互为因果，反复影响，最后因神经衰弱而失眠。

神经衰弱患者经常抱怨。他们睡不着。。典型的过程是:睡觉前，他们似乎感到头晕、困倦；睡觉后，他们的头脑无法平静下来，思维活跃，更焦虑的时候也无法多睡。患者可能会尝试各种方法让自己冷静下来或做其他放松测试，但往往无效。

     通过以上介绍，现在大家知道什么是神经衰弱和失眠了。通常在病情不是特别严重的时候，患者可以通过多种方式在日常生活中进行自我调节，如放松运动、听轻音乐、掌握一些控制不良情绪的训练、养生食疗等。