什么是神经衰弱和失眠

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-07-14

神经衰弱不是一种新的疾病。很多人都很熟悉这个医学术语,甚至把它当作口头禅来表达自己的忧虑或沉重的负担。神经衰弱的临床表现有很多,失眠的原因也有很多。当神经衰弱遇到失眠,且两者互为因果时,神经衰弱和失眠就来了。

神经衰弱是一种以烦恼和虚弱为特征的神经官能症,不是神经系统病变引起的。

睡眠是让人脑休息的好方法之一。一般来说,大约1/3的生命时间是在睡眠中度过的。睡眠时,大脑皮层下皮层处于广泛抑制状态,受脑干内特定中枢调节,使大脑内部重新组织、重组、恢复。

神经衰弱失眠由于大脑皮层的内部抑制作用降低,神经容易兴奋,在睡眠时很难引起广泛的抑制和扩散,很难入睡或深度不够,很容易醒来或睡眠过短,或醒来后很难再次入睡。这样,势必会形成顽固性失眠。失眠后白天头晕,无精打采,学习工作效率低下,患者深感痛苦。我担心晚上失眠。由此可见,因焦虑而失眠,因失眠而焦虑,互为因果,反复影响,最后因神经衰弱而失眠。

神经衰弱患者经常抱怨。他们睡不着。。典型的过程是:睡觉前,他们似乎感到头晕、困倦;睡觉后,他们的头脑无法平静下来,思维活跃,更焦虑的时候也无法多睡。患者可能会尝试各种方法让自己冷静下来或做其他放松测试,但往往无效。

     通过以上介绍,现在大家知道什么是神经衰弱和失眠了。通常在病情不是特别严重的时候,患者可以通过多种方式在日常生活中进行自我调节,如放松运动、听轻音乐、掌握一些控制不良情绪的训练、养生食疗等。

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