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郑州抑郁症医院_产后抑郁症的症状有哪些?

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-06-01

  郑州抑郁症医院,郑州金水脑康中医院,妇女生完孩子后,激素分泌发生了很大的变化,再加上身体的变形,喂养孩子的脸和尿布的更换等,都会给她们的身心带来很大负担。此外,分娩后雌激素分泌的突然减少会影响神经调节,并易于产后抑郁。

  产后抑郁症的症状有哪些?

  当患上产后抑郁症时,患者白天和黑夜的情绪都会发生逆转。晚上情绪异常高涨,白天情绪低落,生活没有乐趣,睡眠质量下降。会疯狂地思考,由于我以前不在意的小事情而变得非常烦躁,语言表达的逻辑相当混乱,我无法集中注意力,我容易自卑,我不是很自信关于我自己的事情,我会过多地指责别人,或者我甚至有自杀或自残的念头。

  如何治疗产后抑郁症?

  1.家庭应积极合作

  孩子是家人掌中的宝。宝宝出生后,全家人的注意力都集中在孩子身上,会减少对妈妈的关心和爱护,容易诱发产后抑郁症。尽管婴儿很重要,但要注意卧床女性的心理变化,尤其是丈夫与妻子经常交谈时,以免使她们变得过于孤独和沮丧。

  2.多运动

  因为产后不能做剧烈运动,所以可以选择适当的放松活动,如深呼吸、散步或冥想。此外,还可以听听舒缓的音乐或养花养草,学会欣赏自己,发现更多自己的亮点。遇到事情时要看到积极的一面。

  3.调节饮食

  生完孩子后,为了能够产奶,快速恢复,他会吃很多营养补品,但吃多了会导致营养过剩,加重产后抑郁,甚至会引起心烦、失眠、多梦、焦虑等。生气。产后要合理饮食,多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮,多补充体液。

  4.合理使用中药调理

  郑州抑郁症医院,郑州金水脑康中医院,如果你有严重的产后抑郁症,你应该选择中药调理人们的不良情绪,缓解抑郁症带来的紧张、身体不适和焦虑。

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