没有必要害怕恐惧症的发作。河南郑州一家比较好的精神病医院的医生说:恐惧症伤害了那么多患者，恐惧症患者的痛苦是有话语权的。所以，摆脱恐惧症的痛苦是所有恐惧症患者都想做的，但恐惧症的治疗需要患者自己的努力。那么，有哪些方法可以战胜恐惧症的产生呢？我们来看看医生怎么说。

没有必要害怕恐惧

1)要牢固树立相信自己能力的信念，学会在各种活动中提醒自己:我不软弱，我不比别人差，我能通过努力做到别人能做到的事。找东西一定要坚持，争取成功；持续的成功可以让你看到自己的实力，把自卑变成自信。

2)积极参加小组活动，尤其是学生多的体育活动。

3)承认并允许自己的缺点:允许自己有缺点，不要追求太多的好，学会坦然的说& ldquo我错了。& ldquo我不如你擅长这个。。只有这样，我们才能随意、自由、轻松地拥有和享受生活。

4)不要害怕让别人失望:只要我们尽力了，就不用在意别人怎么想，怎么想。郑州金水脑康中医医院的医生说，只要我们不愁得失，放下对自己过高的要求，过于注重成功，那么成功就会逐渐向你走来，拥抱你。

5)适时来到Q精神:每个人都是学生，我们每天都在学习生存的知识、技术和技能。如果我们很成熟，或者把事情做得很好，那么我们就不会称自己为学生，所以我们不会太在意自己的课是好是坏，别人是否能听懂我们在说什么；

6)战胜自己:我们知道世界上没有完美的人，也就是说每个人都有缺点，所以不要夸大别人的优点，随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也是很优秀的，只要我们主动和别人交朋友，那么你也是其中之一。

郑州一些比较好的精神病医院的医生推荐治疗恐惧症:& ldquo973精神系统& rdquo

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