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郑州看强迫症比较好的医院

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-05-17

  郑州金水中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的,医院严格执行国家收费标准,对于各科常规医疗收费项目的查询,患者及家属可以通过有关科室物价展板查询,杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生,平价不平质,全面保障患者权益。

  强迫症的注意转移:实际上也是一种淡化,即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上,特别是当自己强迫性思维的出现,如果及时关注其他的事情,去追求自己感兴趣的活动,转移自己对强迫性思维的注意,也可以避免心理矛盾和痛苦。

  改善心理状态:当患者感觉心理压力增加时应特别注意心理健康,特别是患有强迫症的人也要加强防范意识,它不仅是个人问题,家庭和社会,亲人和老师、同事也应予以重视,尤其对那些心理支持,指导并帮助他们做好心理调节,可以抑制或减轻强迫症状。

  淡化对强迫的恐惧:对自己的强迫性思维的症状适当淡化或忽视它,不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾,造成焦虑情绪,不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。你不怕它,它也就是一张纸而已,不怕淡化它就很自然地切断它造成的恶性循环。

  患者若想很好的预防强迫症的出现,就不要太在乎自己的形象,不要过于追求完美。太过关心别人的看法不利于疾病的治,患者要明确知道自己的生活是自己做主的,有助于强迫症的治。

  强迫症患者对自己的有个正确的认识,对现实状况也要有个正确的判断,要以自己的实际出发,摆脱一些不切合实际的方法,增强自信,以减轻其不确定感。

  在临床上很多的患者的疾病之所以治效果不好,与不能及时的发现病情有关,强迫症的治也有很多这一情况,很多患者就是因为错过时间,而得不到及时的治,而导致病情反复发作。

  很多患者认为强迫症是心理问题,只选择心理治,其实,对强迫症的治,必要的药物治也是必要的,这一点患者应该明确认识,以免治效果得不到有效控制,导致病情反复。

  对于治强迫症效果好的方法是行为中止法,当强迫行为出现时,心里就默念:“毫无必要,我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为,由此来抵抗强迫症。

  其次就是转移注意力。当反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,这时重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦。例如,一旦处于“担心自己的强迫症治不好”的情景时,马上去做感兴趣的事或听音乐,这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上,就可能会忘掉所联想的“担心……”。

  然后就是不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对,要学会相对比较,同时保持乐观的心态。

  替代法:替代法是用不相容的观念、意向和行为,去取代强迫观念、意向和行为的自控方式,在出现强迫症状时,立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动,从而使强迫症状自行消除。

  强迫症患者应学习合理的应激方法,增强自信,以减轻其不确定感;不好高骛远,不过分精益求精,以减轻其不完美感。同时动员其亲属同事,对患者既不姑息迁就,也不矫枉过正,帮助患者积极从事体育、文娱、社交活动,使其逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来。

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