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总是喜欢忙碌,小心患上冲强迫症

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-06-30

案例:不能停止“急”的一步

我从小出生在一个贫穷的家庭。家人为了我读完大学,偷工减料,勒紧裤带。毕业后一个人来上海发展。

在上海,生存压力大,竞争激烈。我把所有的精力都放在工作上,每天工作十几个小时,周六周日经常加班。我几乎没有空闲时间。休息的时候,我会在家好好睡上半天,因为我睡眠严重不足。

我的手机是24小时开机的,因为是老板给我的,让我可以随时待命,解决工作问题。所以,我不敢懈怠。家里总有电池充电,随时有笔记本电脑在工作。我害怕的是电话铃响,因为这意味着我的工作一定又有麻烦了。就这样,我的神经绷得紧紧的,一直处于一级战备状态。

我总是对自己的工作表现不满意,业余时间都花在研究资料上。我也在除夕夜发传真到美国联系业务。由于我的努力和出色的表现,我很快得到了老板的赏识和重视,并被提升为部门经理。工资已经到了公司第二的位置。公司还送了我一辆小白跑车,好像在草原上疾驰。真的很酷。

我在那家公司工作了两年。后来找了老公,在成都结婚。我丈夫在一家互联网公司工作。因为找不到月薪5000元以上的工作,就呆在家里,暂时做全职太太。

成都是一个悠闲的城市。大白天,很多人聚集在茶馆里吃早茶。吃了一上午,他们会边吃边讲很长的故事,好像总是无事可做。我根本不习惯这里的生活。

没有紧张的工作,我的心脏就像被暂停一样难受。白天,老公上班,留下我一个人面对空荡荡的房子。我站在窗前,看着人流像地板下的蚂蚁,像车流如水,开始莫名其妙的心慌。

于是,我报了一所大学的MBA班,每天按时上课。回到家里,我制定了详细的学习计划,把我想要的目标写在纸上,贴在墙上。努力是有回报的,我考上了这所大学的MBA。但是我并不开心,因为我想得到一个世界500强公司的负责人的职位,这个职位不是一个MBA文凭就能轻易获得的。

开始打算去大银行实习,学习银行业务。然后外资银行进入中国,我就可以找银行的工作了。

我一直忙着学习,甚至没有一天的空闲时间陪老公逛街散步。偶尔同学聚会的时候,我会不停的问哪个公司在招高级管理人才。如果得不到答案,你会感到不安,如坐针毡。

在家不做重活,整天头疼,胃一阵阵刺痛。晚上失眠。早上起来,枕头上总是散落着很多头发。我怎么了?

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心理分析

辅导员患有一种叫做“城市狂奔强迫症”的心脏病,心理学家认为这是一种强迫症。城市里的人每天都被大量的工作包围着,很长一段时间心里都没有避难所。这种匆匆的状态被视为灵魂的另一面,可以让他们无助的心停靠,找到安全感。似乎只有自己忙,前途光明,“财路”光明,“钱景”美好。否则就是孤独,倒霉,倒霉。

像咨询师这样的都市人之所以总想让自己忙起来,是因为她内心缺乏一个清晰明确的目标。所以当她自由的时候,无聊、空虚、焦虑、抑郁、失落等不良情绪往往会渗透到她的内心,让她恐慌不安。因此,设定明确的目标,制定明确的计划,是摆脱“城市匆忙”的有效途径。

可行性方案

确立正确明确的人生目标。可以尝试一下国外学者经过反复讨论发现的循序渐进的突出方法。

寻找终身目标

拿出一张纸,写下问题:我的终身目标是什么?如果你不能建立,你可以想想你的童年和少年时代的梦想以及让你快乐的事情。想怎么写就怎么写,不要被什么束缚。

以上案例称为“人生匆匆”。患者总是想快速完成每一件事,做好每一件事,并尽最大努力缩短时间,以期望达到自己的目标。遇到堵车,会暴怒;办公室电梯满员拥挤的时候,心情突然变得很糟糕;当我等待结账时,我感到不耐烦...时间永远不够,任务永远无法完成。如果你哪天不处于待机状态,先把手机关掉。有心理学家称之为可怕的精神传染病,可能会带出手机强迫症等其他症状。

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