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强迫症各种现象分析你应该知道强迫症的防治措

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-06-30

在日常生活中,我们可能有过这样的经历:有的人总是担心门没锁,检查之下发现门锁好了;有的人怕脏了反复洗手;有的人走路总喜欢数路灯;有些人总是担心电话等等。偶尔这样想很正常,但很可能是强迫症。

强迫症的各种现象分析

如果你经常在一些事情上控制不住自己,明知这些想法和行为毫无意义,但一定要想着去做,无论你怎么努力去对抗或者压制,还是无法摆脱,变得焦虑不安,影响正常的生活和工作,那么你就有可能患上强迫症。

强迫症(OCD)是一种以反复呈现已知不必要但无法摆脱的想法、情绪、意图或行为为特征的心理障碍。

随着社会节奏的加快,工作和生活的压力已经成为患强迫症的主要诱因之一,一些越来越多的人,如“社会强迫”、“手机强迫”、“网购强迫”等也在增加。

网购冲动

症状:在商场看到自己喜欢的东西或者需要买东西的时候,想上网搜索;我一上线就想逛网店,几乎每天都想买点东西,不然会觉得痒痒的,会买很多不需要的东西,买回家经常会放好;每次买东西,都要花很多时间把价格和口碑对比;信用卡消费让你觉得没钱,越买越多存款暴跌;沉迷于逛网店,沉迷于挑便宜的,沉迷于收包裹...

案例:一个25岁的店员,平时上班比较清闲,一有空就去购物网站。一般网购的流程都是先闲逛,被某个产品打动后,锁定这个目标,开始在网店之间穿梭,进行一次地毯式搜索,然后横向纵向比较,然后杀价,再挑选一个折扣合适、免邮费的卖家,交易才能进行。因为运费的原因,我们经常一次多买几件,东西本来就比商场便宜,所以经常会不自觉的买的越来越多。

医生脉搏

现在,有些人依靠网络世界买东西,而不是与外界接触。在这个层面上,并不是简单的依赖功能的使用,而是网购上瘾的标志。这种现象的出现与工作环境、生活习惯和个人孤僻的性格有直接关系。是一种发泄情绪和压力的方式,形成对网络的心理依赖。其实就是通过虚拟行为来满足现实生活中未满足的欲望。所以医生建议,网络“购物狂”可以多去购物,改变购物方式,接触现实世界;多使用现金;学会记账,经常清点费用;你可以先写下你想买什么,过一段时间再看你还想不想买。更重要的是转移自己的注意力,培养其他爱好,从而摆脱这种不健康的行为习惯和心理状态。

手机强制

症状:如果转地方,会检查手机是否被拿走;工作、聊天、玩的时候,不管手机响不响,都会时不时的看一眼,生怕会有手机不见了;把别人的手机铃声或其他声音想成手机铃声,甚至幻听,总以为手机在响;偶尔手机不在身边,我会有些烦躁,没有安全感;如果你很长时间没有电话或消息,你会迷路的...

案例:因为工作原因,电话留言总是一条接一条,所以对手机的依赖是疯狂的,怕错过重要客户电话,晚上睡觉从不关机,手机几乎从不离开。有时候工作的时候手机忘了,再晚也得回去拿,每隔几分钟就会下意识的看一下,免得错过什么...关掉的时候会觉得很空虚,特别没有安全感。

医生脉搏

手机强迫症的出现,本质上是一种对身边不稳定因素的焦虑,其实是生活环境和工作压力的投射。纠正“手机强迫”,可以通过调整工作生活节奏或者频繁更换舒缓柔和的铃声来减轻压力。

手机处于“待机”状态,强烈的心理暗示会诱发“幻听”。所以建议晚上睡觉的时候关掉手机,尽量把手机的使用控制在基本功能以内,学会转移对手机的注意力。更重要的是,面对巨大的社会压力和复杂的人际关系,我们应该调整心态,积极应对。

你应该知道强迫症的防治

预防总是优先于治疗,强迫症也不例外。在我们知道如何预防强迫症之前,我们需要知道是什么导致了强迫症,这样我们才能有一个明确的目标。

目前关于强迫症的病因还没有统一的结论。不仅与遗传、脑结构、神经递质有关,还与社会环境有关。与生物因素相比,社会环境因素更容易被提前干预。即使是对强迫症人格的追求,在对的环境影响下也是可以改变的。

所以从小就要注意人格的培养。父母不要给孩子太多死板的规章制度,也不要对孩子要求太高,因为由此产生的压力可能会导致强迫症。瞿颖也提醒了一些家长,孩子事事一丝不苟是好事。其实这种性格很容易导致他们成为强迫症患者的“后备军”。

有强迫倾向的人应该参加集体活动和文化体育活动,从事有趣的工作,培养爱好,这样可以让人建立新的兴奋感,抑制疾病的爆发。此外,预防的关键是采取顺其自然的态度,学会积极的方法应对各种压力,不避困难,培养敢于承受挫折的品质。

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