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治疗强迫症有哪些可行的方法

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-06-30

强迫症患者往往处于自我挣扎的状态,所以感觉很痛苦。所以有必要治疗强迫症。目前治疗强迫症最好的方法是心理行为,比其他方法更安全可靠。

对于强迫症,行为是有效的。强迫症的治疗方法有很多,比如模拟、意向反转、放松、自控等等。其中,自控法更有效。自控方法有几种方式,如控制思想、行为中止法、替代法。

系统理念

控制思想是一种用电击技术打断强迫性想法、强迫性情绪和强迫性意图的自我控制方式。例如,使用定时闹钟,让它每3分钟响一次。当闹钟响的时候,说“停!”扔掉它。做了很多次之后,你会依次切换到正常语音和弱语音,直到你只说“停!”为了摆脱强迫症的症状。

行为暂停方法

行为中止法是一种以毅力强行中止强迫行为的自控方式。当强迫行为出现的时候,我默默的说“没必要,我有毅力去控制!”然后,以顽强的意志,强行制止强迫行为,从而抵制强迫症。

替代方法

替代法是用不相容的想法、意图和行为来替代强迫症的想法、意图和行为的自控模式。当出现强迫症状时,立即回忆或想象有趣的场景或立即从事需要高度集中注意力的活动,这样强迫症状就可以自行消除。

行为主要是患者自己完成的,需要毅力和耐力才能坚持治疗。有些强迫症可能病程长,很难治疗。此时,患者要保持信心和耐心,在医生和家属的帮助下努力工作,战胜疾病,成为健康的正常人。

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