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职场白领强迫症的三个典型症状

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-07-01

强迫症是职场白领的三大典型症状之一,已成为生活中的常见病。虽然患者体验到这些想法或冲动源于自己,并强烈抵制,但始终无法控制。他们之间的激烈冲突使他们感到极大的焦虑和痛苦,影响了他们的学习、人际交往甚至日常生活。由于生活节奏紧张,工作环境竞争激烈,职场白领容易患上强迫症。这些人会想尽办法去做事,有时候行为过激,有强迫行为。而强迫症的症状已经覆盖了生活的方方面面,但大多数人并没有感觉到。

职场白领强迫症的三个典型症状

1.我控制不了自己。我总是喜欢熬夜

下班后很累,但回到家,睡意变成了兴奋,于是开始上网,看小说,看电影,玩游戏,然后就无法自拔。玩游戏的时候总觉得下一局就是下一局,而看连续剧的时候,我觉得看完这一集就睡觉了。结果每次都食言,晚上越激动& hellip& hellip事实上,这正是许多白领所遭受的& ldquo晚睡强迫症& rdquo人的共同特征。工作所迫,生活习惯所致,需要缓解压力,打发时间等。是他们为自己找到的。晚睡晚起& rdquo原因。

2.总是怀疑自己有问题

每次出门前& ldquo一次后退一步& rdquo总是怀疑门没锁;我经常去小区门口,爬楼梯跑回来把所有的门都打开,一个一个检查,再锁上。有时候和朋友出去吃饭,走到餐厅门口,突然想到门是不是没锁,就紧张的回去查看。有这样的问题一定要去看心理医生吗?

3.多次重复无意义的行为

手机24小时不离身。虽然铃是开着的,但还是要下意识的隔几分钟看一下手机,免得错过短信和电话;早上眨眼的事情就是上网,网页几秒刷新一次,没有放过任何更新;经常无缘无故地重复几遍同样的话;反复洗手需要很长时间& hellip& hellip这些强迫行为已经出现在越来越多的人身上。

小贴士:行为中止法是一种以毅力强行中止强迫行为的自控方式。当强迫行为出现时,你会在心里默想:& ldquo我不怕,我能控制,它不是我的对手& rdquo以顽强的意志强行阻止强迫行为,从而抵制强迫症。推荐阅读:微信强迫症头像

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