强迫症怎么控制？强迫症的控制方法一直是很多强迫症患者主要关注的问题之一。很多强迫症患者在发病的时候是不会丧失逻辑思维能力的，所以强迫症患者知道自己的病，甚至知道自己的症状不对，却无法消除自己。在这里，请大家介绍一下精神强迫症的控制方法，希望对大家有所帮助。

强迫症怎么控制？控制强迫症可以采用以下方法:

1.行为疗法:在对强迫症的理解上，行为疗法分为两个基本流派。这种观点认为，强迫症患者通过各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为“驱动力降低模式”。根据这种模式，强迫症的治疗主要是通过刺激可以减轻焦虑的情境，消除不适当的行为和仪式性动作。

二、注意:当出现强迫症状时，要尽量转移注意力，尽快摆脱真正的症状和痛苦。比如出门，检查门锁。怎么才能克服？严格安排时间。如果路上上班30分钟，20分钟就紧张了，那就留20分钟赶紧。因为时间紧，我害怕迟到。出门后注意力比较匆忙，一遍又一遍的检查门锁已经来不及了。

3.心理治疗:解释性心理治疗是治疗强迫症的常用方法。对于患者，要冷静分析其人格特征和成因，包括童年强迫症的心理创伤。如果能找出原因，就要树立必胜的信心，努力克服心理诱因，从而消除焦虑。

第四，它的自然法则:让一切都听其自然，该做什么就做什么，做完了就不要再去想，不要再去评价。如果有什么东西好像忘记了，就不要带走，不清理的话会很乱。经过一段时间努力克服焦虑。

以上给大家介绍的是强迫症的控制方法。相信经过以上介绍，现在大家对“如何控制强迫症”这个问题已经有了非常清晰的认识。只有控制强迫症的发作，让自己远离强迫症，才能真正开始幸福的生活，否则精神疾病会一直跟着患者，所以希望大家重视强迫症的治疗。