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吃强迫症需要注意哪些问题

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-07-03

吃强迫症要注意哪些问题?强迫症的治疗不再是一个新话题。目前治疗强迫症的方法有很多,但食疗是一种相对较新的治疗方法。如果强迫症患者在生活中更加注重多吃有益于强迫症治疗的食物,不仅可以加强患者的营养,还可以在一定程度上促进强迫症的治疗。

强迫症饮食需要注意以下几类食物:

1.深海鱼:研究表明,世界各地生活在海边的人都是快乐、自信、乐于与人交往的。这不仅仅是因为大海让人神清气爽,更主要的是因为他们以鱼为主食,鱼油中特有的脂肪酸与常用的抗焦虑社交恐惧症药物如碳酸锂有类似的功效,可以缓解人的神经紧张,缓解人的心理焦虑,产生愉悦的精神感受。

2.鸡蛋:如果你的大脑反应迟钝,昏昏欲睡,无法集中注意力,吃几个鸡蛋。鸡蛋富含胆碱,这是一种维生素B复合物,有助于改善记忆和集中注意力。鸡蛋还含有人体正常活动所必需的蛋白质,便于每天消费。

3.香蕉:香蕉含有一种叫做生物碱的物质,可以增强精神和信心。而且香蕉是色胺和维生素b6的超级来源,可以帮助大脑产生血清素,减少焦虑。如果人体缺少5-羟色胺,很容易让人产生躁狂和抑郁,而香蕉含有高5-羟色胺,所以适量食用香蕉对脑神经的宁静和快乐是非常有益的。

因此,生活中要多吃一些有利于强迫症治疗的食物,既能让患者感到快乐,又能促进强迫症的治疗。但是,强迫症不仅要靠饮食,还要靠自我心理调节。如果对强迫症的治疗不是特别清楚,可以在网上咨询医生。


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