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饮食疗法如何调节强迫症

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-07-05

1.全麦面包含有微量矿物质硒,具有提神的作用。碳水化合物抗抑郁慢,但健康无副作用。

  2、燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。  3、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松,因此,菠菜是调节强迫症的好食物。  4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。  5、鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。  6、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心,有助于调节强迫症。  7、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性。  8、葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。  医师指出,通过食物来调节强迫症,这一方法简单易行,既能通过合理科学的饮食搭配来满足患者对营养的需求,又能够有效的辅助强迫症治疗,可以说是一举两得。但是食疗方法只能作为辅助来调节强迫症,有效的方法还是要经过医生的诊断来选择。  (实习编辑:黄嘉振)
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