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如何治疗轻度强迫症

文章来源:郑州金水中医院 时间:2021-07-05

我们身边可能有很多人患有轻度强迫症,但他们往往因为病情较轻而忽视治疗。医生提醒,这对轻度强迫症患者非常不利。那么,如何治疗轻度强迫症呢?先说说治疗轻度强迫症的常用方法。希望每个有强迫症症状的人赶紧关注强迫症!

警惕:轻度强迫症的常见治疗方法

1.对于有强迫观念的朋友,请参考森田,顺其自然。换个角度想,有些事情,想控制也控制不了。这个时候,有些朋友会说,虽然我们不能控制他们,但我们至少可以在想他们的时候控制他们,这总比什么都没有好。控制和不可控制的冲突。这时,我们开始犹豫了。如果我们犹豫很久,我们会陷入一个无限循环。这是治疗轻度强迫症的常用方法。

2.对于脑海中不断闪现的想法,比如“月亮为什么是弯的”、“这是他说的很好吗,你能找出问题吗”、“我今天说了一些不该说的话”,我们不妨找一张纸一个一个写下来,不要只想着,只要想写就写,想分析就写分析过程,过一会再看前面的。在这个过程中,我们应该参加户外活动,与他人交流,做我们想做的事情来转移我们对精神事物的注意力。这也是轻度强迫症的常用治疗方法。

温馨提醒:以上是轻度强迫症的治疗介绍,希望对大家有所帮助。一旦患上轻度强迫症,一定要立即去正规医院治疗,以免错过好的治疗机会。强迫症的危害不容忽视,否则你会受到强迫症的影响!


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